女人怎么调理雌激素

2020-12-16 223 °C 作者:洞爱网(00ii.net)

从医学上讲,雌性激可以促进和维持女性生殖器官和第二性征,要女性非要重要的激素,女性的生命周期、周期性的月经、生育能力以及丰满体态等均离不开雌性激素的作用,那如何补充雌激素呢?

女人怎么调理雌激素

导致雌激素偏低的原因很多,有可能是你经常熬夜,有可能是你心情不好,也有可能是卵巢功能下降,甚至有一些全身性的疾病,比如糖尿病,卵巢囊肿,内分泌失调等,就会造成雌性激素分泌异常,如果雌激素低的话,其实是可以通过食物来调节回来的,自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”,至今已发现的植物性雌激素约有400种,最为常见的是大豆异黄酮,主要分布于豆科当中,在大豆中含量特别丰富,故称“大豆异黄酮”,大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用。研究还发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率

在工作和生活中养成良好的习惯,善于调节自己的情绪,养成良好的生活习惯,特别是注重身材的人群,不能因为节食而影响雌激素的正常分泌,如果情况严重者,要及时去医院检查治疗,谨遵医嘱服用药物,以防不能正常怀孕。

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