小美教您如何让男人重振雄风

2022-6-10 45 °C 作者:洞爱网(00ii.net)

 

很多男性在与妻子房事的时候往往会觉得力不从心,尤其是在工作压力大的时候,有的男性甚至丧失了性欲,觉得自己不再需要性爱,其实这都是心理作用导致的,身体机能本身还是需要与妻子肌肤相亲,因此重振男人雄风就成了至关重要的事情。

今天小美总结了15个让男人重振雄风的方法!

1、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

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2、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动

慢跑或步行,著重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性锻炼法”,每一个动作都能锻炼房事时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让爱爱肌肉紧实有力。

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4、饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。相较于女性,男人的身体组成反而才是水做成的,多喝水不仅可以维持正常运行与良好的新陈代谢,还可以避免很多慢性疾病的产生,另外,精液的成分90%以上是水分,膏潮时射出的精液量和身体吸收的水分有关,多喝水有助于你的身体制造精液,也会淡化精液的味道。

5、保持野心

要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

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6、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下,要持有一颗爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能

7、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

8、心胸开阔

性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

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9、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

千万不要抽烟!抽烟会让血管收缩、影响血流,因为血液无法冲到阴茎,就会造成勃起困难。许多人认为只要服用壮阳药就好,却忽略本身的坏习惯,这样一久,会使性功能障碍的问题更严重。另外,有的年轻人觉得现在抽烟没关系,不必担心。但现在没事不代表之后没事,等问题发生就难再回到原本的正常功能。

不过量喝酒酒精就是一种中枢神经抑制剂,适量喝酒能帮助人放松心情,使血管扩张,有助阴茎充血勃起,一旦饮酒过量,不仅影响睡眠品质,进而影响身体健康状况,还会抑制大脑中枢神经反应,使人认知能力变差、肌肉不协调,以至于床上表现极差,甚至有人因此无法勃起或she精。至于坊间卖的壮阳药酒到底是不是真的可以重振雄风?临床研究上并没有足够证据证明,这些东西对于性功能的帮助,一大部分是心理安慰效果。其实找回你的信心,比喝上大把的药酒更重要。

10、营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

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11、避免熬夜

熬夜就是用生命当筹码,跟“垂”死之神赌博,光是睡眠少就会造成不少伤害,更不用说熬夜。在夜间的睡眠过程中,阴茎除了可以得到了充分的休息和营养,同时雄性激素也在这个时间合成与代谢,所以男人才会有阴茎出现非自主勃起的现象。一旦睡眠不足或熬夜,养“茎”的时间和睾固酮的分泌就会受到影响。长期下来,不但影响男性生育能力,还会导致勃起功能障碍。除此之外,熬夜的时间大多是久坐,这会导致睾丸温度升高,血液循环减慢,除了产生不孕的问题,还会引发前列腺发炎,即使是身强力壮的男性长期熬夜也是消耗不起的。

12、小便踮脚尖

刺激足部改善性能力,是中医中较为常见的方法。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮阳,进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好。

踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢著地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。

13、常喝蜂蜜

首先从食物入手,食物不仅要好吃、好看,更要有营养、够健康。其实,有些食物的做法是非常简单的。就说蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知,蜂蜜还含有生殖腺内分泌素,可改善生理功能减退。

14、运动锻炼

锻炼身体有助增加血管弹性,使血管容易扩张、血流顺畅,因此能使勃起功能更好,且多训练肌肉,尤其是下半身为主的重训,不仅能使男性荷尔蒙增加,找回年轻的自己,还能使身心状态更好。有一套适合男性练习的瑜伽,对改善夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友,可以督老公好好练习:

坐在地上,两腿伸直,吸气的同时,手臂上举,你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气,上体向前弯曲,双手抓住双脚,身体尽量贴向腿面,使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势,均匀地呼吸8次,每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气,伸直手臂抬起身体,吐气,把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促进消化。还能促进生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充满活力。

15、多和伴侣参加聚会。

当外出与朋友共进晚餐时,你会有机会看到伴侣新的一面,回想起她/他是多么有趣、令人兴奋。同样,对方也有机会看到你的闪光点。这样,你们就会想起当初为什么互相吸引、走到一起。

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