自我测验:我的婚姻美满吗?

2020-12-4 157 °C 作者:洞爱网(00ii.net)

美国研究婚姻的权威高特曼博士曾指出,要维持稳定的婚姻关系,夫妻之间的互动,愉快跟不愉快的比例,至少要5:1──有5个快乐的互动,才能有1个不愉快的互动。互动愈愉快,婚姻关系美满。

你的婚姻健康吗?你跟另一半之间是否有危机?请针对下列由台北市松山妇女暨家庭服务中心设计的问题,

回答“是”或“否”。答“是”计1分,答“否”不计分:

1. 我常觉得我与配偶之间的交谈乏味空洞 □是 □否

2. 我们很少有亲密的肢体接触 □是 □否

3. 常不知道他她到底要些什么,他的感受又是如何? □是 □否

4. 常会觉得夫妻两人面对面,不知如何单独相处? □是 □否

5. 我恐惧行房 □是 □否

6. 我们之中常有人觉得委屈? □是 □否

7. 与伴侣吵架时我很少去了解他她生气背后的理由? □是 □否

8. 我们不能分享彼此觉得兴奋或愉快的事情? □是 □否

9. 我们之中常有人一回家就盯著电视不放? □是 □否

10. 常处于激烈的争战中? □是 □否

11. 常生病? □是 □否

12. 常常会有提防伴侣的感觉? □是 □否

13. 彼此对对方的爱没有信心? □是 □否

14. 很多事是为了义务而做? □是 □否

15. 伴侣不在身边时,会觉得较轻松自在? □是 □否

●0~4分健康的绿灯:

你们的婚姻品质不错,也许偶尔有小摩擦,但只要你们愿意共同经营,婚姻生活会愈来愈美满。

●5~9分紧张的黄灯:

你们的婚姻就像拉紧的弦一样,紧张不安。

建议你仔细探讨你们的婚姻问题症结在哪?你可以参加各类相关课程或阅读相关书籍,并澄清你们之间的互动模式、彼此对对方的期待,以及这样的互动方式对你们的婚姻有何影响?

澄清问题后,才能进一步改善双方关系,提升婚姻品质。

●10~15分危险的红灯:

你们正为了婚姻付出严重代价,你可能正陷于伤心痛苦、沮丧、心情低落、身心俱疲,甚至企图自杀的恶劣处境中。

建议你立即向外寻求专家协助,或利用专业心理协谈机构来谘询,尽速处理你们的婚姻问题。

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